年が明けて2ヶ月が経とうとしています。
そもそも万年ダイエッター
痩せたいのに、やる気がおきない・・・
そんな方々が今このページをご覧になってくれているのではないでしょうか。
この記事ではそんな方々が参考になるようなダイエット系YouTube動画をご紹介していきます。
今回紹介していくのはダイエットのビフォーアフターが凄すぎて自分自身もやる気がみなぎっていくような内容になっていますし、ダイエットの知識ややり方も身につけられるような動画もご紹介していますので、ぜひご参考にしてくださいね♪
そして今回は女性編ということでダイエットに成功するとこんなにも美しくなるんだなーって見惚れてしまいますよ！
ダイエットは一番の整形という言葉もありますが、ダイエットに成功することで外見も内面もキレイになっていくのでしょうね(人･ω･)
わ、私も見習わなければ・・・(´ｴ`;)
ではご紹介していきます☆
わかりやすいダイエットビフォーアフター！80kgが200日で・・・？
まず最初にご紹介させていただくのは、ビフォーアフターがわかりやすい【女の筋肉ダイエット/ハーヴィー】さんのYouTube動画です！
【ダイエットモチベーション】80kgぽっちゃり女、100日間のダイエットビフォーアフター
85日間と100日間のダイエットで変化していった体型を写真と動画でまとめています。
お肉の付き加減も動画でしっかりとわかりますので、変化していく過程がとてもわかりやすいのです！
なぜ85日間と100日間なのかというと、前半の85日間は準備期間として”続ける”という訓練期間だったそう。
その後の100日間が成功したのは”続ける訓練”というのが”鍵”だったのではないでしょうか。
100日間の本格ダイエットに入る前にこんな言葉がテロップで出てきます。
と意思を固めています。
かっこいいですね。
毎日撮り続けるということでも普通の人じゃ続かないです。
”継続は力なり”
まさにそう思わせてくれるし、モチベーションも上げてくれる動画となっています。
【ダイエットモチベーション】80kgぽっちゃり女、200日間ビフォーアフター
上記動画と最初被っているところもありますが、200日経った姿是非見てほしいです。
加工をして痩せたようにみせてフォロワーを増やそうとする人もいますが、これぞ”リアル”だと思います。
今後の変化も楽しみです！！
常人並ではない努力をする、さーたん！サマースタイルアワード優勝者
私個人的にさーたん特に大好きなんです。
お名前そのまま【さーたんチャンネル】
素直でひたむきに努力する姿に元気をとてももらえます。
そんなこれまでの努力が実って、サマースタイルアワードで優勝もしているのですが、太っていた過去もあるのですね。
悔しく辛い過去を乗り越えて努力し輝く姿。とても素敵です！
そして気取らず自然体な姿が特に大好きなポイントです！！
減量レシピも簡単に作れて参考になるものばかりだし、皆さんのお好みのレシピを見つけられるかと思いますよ♪
爆食い動画も投稿しているのですが、食べっぷりも気持ちがいい☆
気になる方は大食い動画も検索して観てみてくださいね。
【ダイエット】無整形。悔しかった思い出。人生変わった話。【ビフォーアフター
まずご紹介するのは、ダイエットビフォーアフターの質問コーナー。
この動画でさーたんがどんな人なのかが、なんとなくわかってくるかと思います。
【ダイエット】2ヶ月で-12kg痩せる減量法！！！【ボディコン優勝者伝授】
次にご紹介するのは、さーたんさんが大会に出場するためにやったことをまとめている動画です。
サムネのインパクトもすごいですし、139万回再生（2022年2月現在）されている動画です！！
2ヶ月で−12kg落としているのですが、さすがストイック！という感じです！！
食事・運動・辛かったことについて教えてくれているので、とても参考になります。
【決勝大会】サマースタイルアワード2021ビューティーフィットネスモデルに出場してきました！【サマスタ】
これは参考にというより、別世界に思いすぎて『すげーっっ！』ってなるような動画です。笑
ここまで減量やボディメイクをするのは一般人では難しいとは思いますが、モチベーションがあがるのではないでしょうか。
それに、こういった動画きっかけにこういった競技を目指す方もいるでしょうね！
しんどいこともたくさんあるだろうに、それを表に出さずいつも明るくポジティブに過ごしている姿、素敵です･:*(〃∇〃人)*
知識もダイエット方法も身に付く、みおの女子トレ部
続いては、主婦目線でのダイエットの知識ややり方を紹介してくれる、【みおの女子トレ部】をご紹介していきます。
この方、”みお部長”もとても明るくポジティブな方でとても元気をもらえます。
テンションが高くなりすぎちゃう感じの時もありますが、それもまた面白いんです！笑
主婦の方・アラサー・アラフォーの方には特に参考になるのではないでしょうか。
私もめちゃくちゃ参考にさせてもらってます！！
ダイエットの知識についてわかりやすく解説をしてくれて、”なんでそうなるのか”などダイエットについてキチンと知れます。
間違ったやり方では遠回りになりますが、正しい知識は武器となりますのでせひ参考にしてほしいYouTubeチャンネルです。
【74kg→48kg】27kg痩せるためにやめた7つのこと【ダイエット】
まず観てほしい、びっくりするようなサムネイルが目を引く動画からご紹介していきます。
みお部長がダイエットを継続・成功させるためにやめた7つのを紹介している動画です。
”やらなくちゃいけない”というダイエットの億劫なとこからの逆転の発想ですよね。
やる事を増やすのはストレスを感じたり時間が必要だったり気合も必要ですが、まずは”やらない事を作る事”でダイエットを継続しやすくしてみてください☆
【ダイエット】35歳ママが3ヶ月で8キロ痩せて若返った３つの秘訣
②アラフォ女子が絶対にやってはいけないダイエットの仕方
③アラフォー女子がキレイに痩せる為の食事と運動について
これらをまとめてくれている動画なのですが、みお部長は35歳ですし、アラサーの方でも参考になるかと思います！
30歳以降、ダイエットの仕方を間違えると一気に老けてしまいます。
なので、この知識は30歳以降の方全員に参考にしてほしいです。
【全20品】-27kgダイエッター、リアルにヘビロテしてる1週間作り置き&冷凍ストックレシピをひたすら作る
こういう動画も本当にありがたい！
一週間の作り置きと冷凍ストックがあれば、頑張れない日にもご飯に困らなくて済みます。
ダイエットメニューですし、作るのが簡単なものばかり！とても参考になります。
みお部長のテンション高めなナレーションもやる気がみなぎってくるし素敵です☆笑
他の作り置き動画と圧倒的に違うのがカロリーとPFCバランスの表をメニューごとに教えてくれるところ！
※PFCについてはこちらの記事を参考にしてください☆
【自分専用食事管理】計算してダイエット成功！PFCバランスを意識せよ！！
ダイエットをしている中でカロリーとPFCバランスの計算はマストなので本当にありがたいです！！
【起きた直後の朝トレ6分】効率的かつ効果的なダイエットのためのモーニングルーティン！1日中脂肪燃焼する体を作れるかは、朝の6分間で決まる！
2022年2月時点で304万回再生されているこちらの動画！
朝からダイエットを効率よくしていくために何をすればいいのか！実はガッツリとしたトレーニングなど良かれと思ってやっている方もいるかもしれませんが、実はそれは間違いなんです(‘ｪ’;)
本当に知識って大切だなぁと感じますし、わかりやすい！
朝活に取り入れてみてくださいね♪
可愛い声で元気が出る！トレーニング動画たくさんな”ひなチャンネル”
最後にご紹介するのは、ダイエッターから特に圧倒的な支持を得ている【ひなチャンネル】
4000万回再生超えの動画もあります！
トレーニング動画の曲のセンスもいいし、何回もトレーニングしたくなっちゃうんです(,,･ω･,,)ﾉ
そしてきつい時には『がんばれー』とか掛け声をかけてくれるので頑張れます！！
そんなになチャンネルのひなたさんも前は太っていてダイエットに成功した方なんですが、ビフォーアフターに驚いちゃいますΣ(Дﾟ;/)/
【ダイエット】これを見たら確実にモチベ上がりますよ？
太っていた頃も可愛いお顔していますが、変化が本当にすごいです！
題名の通り、ダイエットのモチベーションを上げてくれる動画です。
1000万再生された脚やせ成功者続出！1週間で足痩せトレーニング動画！| 1week leg workout🔥
1000万回再生されたトレーニング動画の再編集版！！
4000万回再生以上されています！！！（2022年2月現在）
わかりやすいし声かけも絶妙！そして効果がある事も支持されている理由です☆
足痩せしたいならこちらの動画と次にご紹介するストレッチ動画のセットがおすすめです！
-20kgした時に毎日してた脚痩せストレッチ。
脚って痩せにくい方多いし悩んでいる方も多いですよね・・・
トレーニングも大事だけどストレッチをすることで脚痩せは加速していきます！！
先にご紹介したトレーニング動画とセットでぜひ行なって見てほしいです☆
その他、部位別や全身トレーニング、女の子の悩みのことまで色々な動画を投稿していますし、ぜひ他の動画もご覧になってくださいね☆
そしてトレーニング初心者の方向けに【脂肪燃焼ちゃん】というチャンネルもやっているのでそちらもおすすめです！
ダイエット動画まとめ
ここではご紹介しきれなかった、ダイエットに成功したYouTuberもたくさんいますが今日は4人ご紹介させていただきました。
ハーヴィさん・さーたんさん・みお部長・ひなたさん、いずれの方もダイエットに挑戦し美しくなっていて驚きですね！まだボディメイクに関してもそれぞれの挑戦が続いているとは思いますがとても美しい(｡･´д`･｡)
ダイエットは1番の整形という言葉は間違いないと思っています。
ダイエットを通して外見も中身も本当に素敵に変化していて”自分もこうなりたい”とモチベーションが上がりますね！
ぜひぜひ、トレーニングの参考やモチベーションアップにこの4人の他の動画も観てみてくださいね。
頑張っていきましょーーーd(〃v〃)
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